ใช้ชีวิตอย่างไรให้เกิดความสุข

ใช้ชีวิตอย่างไรให้เกิดความสุข

ความสุข เป็นคำที่ใครหลายๆ คน ก็ตามหากันอยู่ตลอด ความสุขอยู่ที่ไหน ความสุขคืออะไร แล้วจะหาความสุขได้เมื่อไหร่ คำถามเหล่านี้ไม่มีใครสามารถหาคำตอบให้ได้ นอกจากตัวเราที่จะสร้างขึ้นมาด้วยตนเอง สำหรับบางคนความสุขอาจเกิดจากากรที่เราได้รับประทานอาหารอร่อยๆ ได้ท่องเที่ยว ได้ทำงานที่เราชอบ ได้ทำตามความฝัน ได้อยู่กับครอบครัว ซึ่งความสุขของแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป ถ้าหากว่าตอนนี้ผู้อ่านยังคิดว่าแล้วฉันล่ะ ความสุขของฉันอยู่ที่ไหน วันนี้จะลองแนะนำวิธีการสร้างความสุขให้ลองไปใช้กันเลย

  1. ลองมองโลกด้วยความเป็นจริง ซึ่งไม่ต้องมองในแง่บวกหรือแง่ลบมากจนเกินไป เพียงแค่มองตามความเป็นจริงแล้วยอมรับ เช่น เช้าวันนี้ มีใครบางคนตำหนิเราไม่ว่าจะเรื่องใดก็ตาม ลองคิดในแง่บวกว่า เขาต้องการให้เราปรับปรุงตัว พร้อมกับมองย้อนว่าเราทำอะไรถึงโดนตำหนิ หรือลองคิดในแง่ลบว่า เขาคงมีอคติกับเราถึงได้พุ่งตรงมาที่เราอยู่เสมอ แต่สุดท้ายแล้วลองมองความเป็นจริงว่าเพราะอะไรเขาถึงตำหนิ ถ้าเพราะเราผิดพลาด เราก็แก้ไขที่ตัวเราเอง แต่ถ้าไม่ใช่ก็ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของเขาที่ต้องแก้ไขตัวเขาเองเช่นกัน
  2. พยายามแทรกสิ่งที่ชอบลงในสิ่งที่ไม่ชอบ แน่นอนว่าในการดำรงชีวิตไม่มีใครหรอกที่จะเจอแต่สิ่งที่ชอบ และไม่มีใครที่จะเจอแต่สิ่งที่ไม่ชอบอยู่ตลอด หรือหากเป็นแบบนั้นลองนำมาผสมกัน เพื่อเพิ่มความสมดุลทางความรู้สึก เช่น ในการทำงานหากเราไม่ชอบบรรยากาศความอึดอึดระหว่างเพื่อนร่วมงาน ก็ลองออกไปสูดอากาศด้านนอกบ้างเป็นครั้งคราว หรือชวนพูดคุยในเรื่องทั่วไป เพื่อลดความตึงเครียดระหว่างกัน
  3. หัดมองว่าเราคือคน คนที่เป็นคนธรรมดา มีความรู้สึกนึกคิดที่เป็นอิสระ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องเป็นศูนย์กลางของโลก ไม่ให้ความสำคัญหรือเข้าข้างตนเองมากจนเกินไป ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ ผิดก็คือผิด ถูกก็คือถูก หากเราผิดอย่าพยายามหาเหตุผลใดๆ มาเพื่อให้คนอื่นจำเป็นต้องพิจารณาว่าเราถูก
  4. อันนินทากาเลเหมือนเทน้ำ ไม่มีใครบนโลกไม่โดนนินทา แม้แต่คนที่เหลือเพียงกระดูกก็ยังโดนนินทา เราควรมองการนินทาให้เป็นเรื่องปกติ คำนินทาคือของคู่กับมนุษย์โลก ถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้นินทาคนอื่นได้เมื่อไหร่ ค่อยมาคิดว่า เราจะไม่ถูกนินทา ดังนั้นอย่าไปใส่ใจอะไรเลย ก็แค่มองผ่าน แล้วหันดูตัวเองว่าเรามีอะไรที่ไปสะกิดให้เขาต้องนินทาหรือไม่ ถ้ามีก็ควรจะปรับปรุงที่ตัวเอง และไม่ต้องหาความจริงจะคำนินทา ส่วนตัวเราเอง ก็สมควรอย่างยิ่งที่จะต้องฝึกตนเองให้เป็นผู้ไม่นินทาคนอื่นเช่นกัน

ทั้งหมดนี้เป็นพียงแนวทางเริ่มต้นที่จะให้ผู้อ่านได้ลองฝึกตนเอง จริงๆ แล้วยังมีอีกหลายวิธีที่จะฝึกให้ตัวเรามีความสุขได้ แต่สำหรับตัวผู้เขียนแล้ว ความสุขคือการที่เรารู้สึกเฉย ไม่ทุกข์ ไม่ร้อน ไม่ยินดี ใดๆ กับสิ่งต่างๆ รอบตัว แล้วผู้อ่านล่ะ มีความสุขในรูปแบบไหนลองเล่าสู่กันฟังบ้างนะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

รองเท้าสุขภาพ

แก้อาการเจ็บเท้าระยะยาวด้วยรองเท้าสุขภาพ ?แก้อาการเจ็บเท้าระยะยาวด้วยรองเท้าสุขภาพ ?

หากคุณกำลังมองหารองเท้าสุขภาพสำหรับแก้อาการเจ็บเท้าหรือบรรเทาอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า ที่เกิดจากการกิจกรรมต่าง ๆ อาทิเช่น การยืนหรือเดินเป็นเวลานาน ๆ การออกกำลังกายที่ใช้เท้ากระโดดสูง ๆ อย่างกีฬาบาสเก็ตบอล การเดินขึ้นไปชมวิวที่ยอดภูทับเบิก เป็นต้น บทความนี้จะให้ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการเจ็บเท้าเหล่านี้พร้อมวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นครับ อาการเจ็บบริเวณเท้าเกิดขึ้นได้อย่างไร? อาการปวดเท้าเกิดขึ้นได้ตำแหน่งของเท้า เช่น นิ้วเท้า ส้นเท้าหรืออุ้งเท้าและหลังเท้า ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุได้แก่ การทำกิจกรรมประจำวันอย่างการยืนหรือเดินเป็นเวลานาน การออกกำลังกายอย่างหนัก การวิ่ง เป็นต้น อาการปวดจะเกิดจากการที่บริเวณเท้าได้รับการกดทับจากน้ำหนักของร่างกายซึ่งยิ่งมีน้ำหนักมากก็จะยิ่งทำให้เกิดการอักเสบได้ง่ายและมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักน้อย นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากโรคทางพันธุกรรมอย่างเช่น โรคเท้าแบน ที่รูปเท้าจะไม่มีลักษณะของส่วนเว้าส่วนโค้ง ทำให้เส้นเอ็นบริเวณฝ่าเท้ายืดและได้รับการกดทับมากกว่าคนเท้าปกติครับ อาการเรื้อรังเหล่านี้ไม่ควรมองข้ามเพื่อในระยะยาวจะส่งผลต่อกระดูกข้อเท้า ข้อเขา ไปจนถึงกระดูกสันหลังก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ครับทั้งนี้รองเท้าสุขภาพสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ครับ

ของเล่นเด็กเล็ก

3 สิ่งที่ควรระวัง ก่อนจจะซื้อของเล่นให้เด็กเล็ก3 สิ่งที่ควรระวัง ก่อนจจะซื้อของเล่นให้เด็กเล็ก

บ้านแต่ละบ้านนั้นจะต้องมีเด็กน้อย หรือ เด็กในช่วงอายุ 1-3 ขงบ อย่างน้อยก็ต้อง 2 บ้านอาจจะมีเด็ก 1 คนอย่างแน่นอน ซึ่งบ้างบ้านนั้นอาจจะมีความรู้ในการซื้อ ของเล่นเด็กเล็ก แล้วใช่ไหมครับ ? แต่สำหรับบางบ้านนั้นอาจจะยังไม่มีความรู้ในการซื้อ ของเล่นไม่เสริมพัฒนาการ กันสักเท่าไหร่ ดังนั้นในบทความนี้สำหรับใครที่ต้องการซื้อ  ของเล่นเด็กเล็ก วันนี้เรามีความรู้ดี ๆ ในการซื้อของเล่นมานำเสนอกันครับ   ของเล่นมีคม   ของเล่นที่มีปลายแหลมคม มุมเป็นเหลี่ยม นั้นจะต้องระวังไว้อย่างสำหรับเด็ก ๆ นะครับ เพราะว่าถ้าหากมุม หรือ ที่อื่น ๆ นั้นมีคมขึ้นมามีโอกาสที่จะทำให้เด็กในบ้านของเราถูกบาดเอาได้ ซึ่งแน่นอนว่าสำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโตแล้วการโดนมของมีคมบาดนั้นไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ นะครับ  

เครื่องขัดพื้น

การดูแลรักษา เครื่องขัดพื้นอย่างไร ให้ใช้งานได้นาน ๆการดูแลรักษา เครื่องขัดพื้นอย่างไร ให้ใช้งานได้นาน ๆ

เครื่องขัดพื้นเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ทำความสะอาดที่ค่อนข้างจะมีราคา และ สามารถทำความสะอาดได้หลากหลาย และ มีอายุการใช้งานที่ยาวนาน และ ขขัดคราบสิ่งสกปรกโดยที่เราแทบไม่ต้องออกแรงเลย ดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง การดูแลลรักษาเครื่องขัดพื้นให้ดี เพื่อที่จะมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน และ ไม่พังง่ายอีกด้วย   เก็บสายให้เป็นระเบียบเมื่อไม่ใช้งาน  ก่อนอื่นเราจะต้องเริ่มด้วยการเก็บสายให้เป็นระเบียบ ซึ่งการเก็บสายให้เป็นระเบียบนั้นนอกจากจะช่วยให้มีความเป็นระเบียบด้วยแล้ว ยังช่วยให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะว่าถ้าหากสายเมื่อใช้งานเสร็จแล้วหากเก็บไม่เรียบร้อย มีโอกาสที่จะสายไหปทำความเสียหายที่อื่น หรือ สายอาจจะไปโดนน้ำจนเปียกและอาจจะทำให้เครื่องเสียหายด้วยก็ได้นะครับ   ปิดเครื่องทุกครั้งเมื่อไม่ใช้งาน   เมื่อใช้งานเครื่องเสร็จแล้ว ก่อนจะ เก็บสายให้เสร็จสิ้นควรจะปิดเครื่องทุกครั้งก่อนที่จะเก็บสายไว้ เพราถ้าหากเปิดเปิดเครื่องทิ้งไว้ตลอด หรือ ลืมปิดเครื่อง อาจจะทำให้อายุการใช้งานลดน้อยลง ซึ่งดังนั้นถ้าหากใช้งานเสร็จแล้ว ควรจะปิดเครื่องทุกครั้งที่ไม่ใช่งานเพื่อยืดอายุการใช้งาน  พยายามเก็บในที่แห้ง   อีกข้อที่สำคัญนั้นคือ การพยายามเก็บของในที่แห้ง